我仔細看了你的話，還有你和別人的對話?？梢钥偨Y你的厭學情緒的來源大概有以下幾點。
第一:在你初三的時候因為某些不好的習慣，導致你成績下滑。以至于你現在考上了重點高中，你覺得自己在里面也是一個小角色，自己沒有被認可，和初中比起來心里有很大的落差，對嗎?我覺得這是你產生厭學情緒的最大原因。
第二:你說你現在的情緒還沒調整好，上課沒辦法集中精神。因為你本身其實是個比較優秀的學生，你自己也意識到了這樣的狀態是不好的，可是一時有沒辦法控制，這樣矛盾的狀態，讓你產生了一種逃避的想法，就是，不想讀書，也就是你所說的“厭學”。
第三:你說你經常把一件小事聯想成能夠危害到自己的大事，這樣讓你每天都處在擔憂當中，讓你的情緒更加不穩定，越是這樣擔憂，你就越厭學，而你越厭學，這種擔憂感就會更嚴重，這樣就加重了惡性循環。
好了，原因基本上已經總結出來了，下面針對以上幾個原因，我們來找一找對策。
第一:先調整好情緒。這三天你盡量讓自己放松一下，不去想那些亂七八糟的事情。聽聽歌，散散步，出門運動一下?，F放松身體，再放松心情。
第二:從小事做起。你說你有好的點子，那么，在班級有活動的時候，嘗試著把你的點子說出來，如果你開始不想和班干部說的話，你可以試著和你的朋友說，然后要他去和班干部反應，當他們采納了你的建議的話，一方面，你會有成就感，而別人也會知道，那是你的點子，對你的印象會大有改觀。
第三:和你的親人或朋友交流一下你現在的狀況，無論是學習還是心情?？赡苣銜ε录依锶藭u你，但是我覺得只要你認真坦誠的和他們說說你的想法，我覺得你的家人會理解并支持你的。父母都希望自己的孩子好。好好的和他們說說你的狀況，讓家人一起來幫助你。這樣會比你獨自一人面對這些壓力要好很多。
第四:對于學習，不能放棄。你的底子很好，而且現在還是高一，剛進學校，一切都還來得及。厭學情緒的產生無非是覺得自己成績不好，沒有意思。你可以試著先定一個小目標，比如說，今天我一定要認真聽一節課，不走神，不看小說，強制自己做到。然后再慢慢加大目標，比如說，我明天要認真聽課，至少在上課期間要集中注意力。然后推到一周，一月...試著堅持下去，不久之后你就會看到效果。只要你堅持達到了合理的目標，你的信心就會增長，你的學習動力就來了。如果你怕一開始自己不知道怎么指定目標，找你信任的老師或同學，請他們幫助你一起制定合理的學習計劃，并監督你完成。
第五:不要害怕默默無聞。當你有了進步之后，哪怕是認真完成了幾次作業，老師看到你的改變之后，就會關注你了，逐漸開始認可你。我知道從優等生變成現在的小角色，心里肯定不舒服。可是要獲得大家的認可，需要你自己逐漸的改變，先是慢慢的改變你自己認為會影響到你陋習，然后開始向好的方向努力。一點一點來，相信會有效果的。
第六:不要太擔心那些小事。既然知道是小事，那么相信它們再怎么折騰也翻不起多大的浪花來。如果你害怕它們威脅到你，那就在它發生之前阻止它;要么就是在發生了之后及時解決它;要么，就在你沒法控制的時候，勇敢的面對他。你現在才十幾歲，不要害怕犯錯誤，只有經歷了一次次的錯誤你才會成長起來。把一些小困難當住你人生當中的考驗，心里不斷鼓勵自己，就是失敗了犯錯了也不是大事，這是為以后做準備呢。
最后，和你說說我自己的經歷。
我在初中的時候，也是在重點班，每次考試，我基本上都是在學校的前10名?？墒堑搅烁咧械臅r候，我們班集中了來自各個地方的優秀學生，我在里面根本就不算什么。在加上高中的知識又提升了一個層次，所以每次考試排名都很靠后，高一的時候我也非常迷茫，也和你一樣擔憂厭學。
到了高二分班的時候，我居然從重點班降到了普通班，那時候心里落差也是特別大。和你一樣厭學情緒特別大。我也和你一樣，不想被別人看不起，于是我默默的自己努力。于是在普通班第一次月考的時候，我考了班里第一名。那一次立馬找回了我的信心，我突然醒悟，其實，在什么班級并不是特別重要，重要的是你自己的對待自己的態度，有一句很俗的話叫做“是金子到哪里都會發光”，雖然土了點，但其實是真理。所以，我開始調整自己的心態，把握好上課的時間，慢慢的，一切都變得好起來了。最后，我考上了現在的大學。雖然不是重本，不過，我也滿足了。
我想說的是，高中是一個磨練人的好時期。經歷過三年的洗禮，相信你會學到很多。只有在高中的那幾年里，我們學到的知識才是最多最扎實的，雖然很苦很累，但是特別充實。你能提出問題來尋求大家的幫助，說明你從根本上已經意識到了自己目前的狀態是需要調整了，這樣很好，你已經成功的做到了第一步，接下來，就是你靜下心來，好好思考的時候了，加油，相信你可以度過這次難關，相信你能“破繭成蝶”!我也希望，我的這些話，能給你帶來一點幫助，哪怕讓你明白一點點也好，最后，送你一句我很喜歡的英語?！癷t's never too late to be the person you want to be !"
加油!未來的你幸福的你，正在等著現在的你迷茫的你，好運~~~
