怎樣才能讓孩子沒有網癮？自從游戲障礙被世界衛生組織確定為精神障礙以后，網絡成癮成為許多家長的一塊心病。有些家長甚至提出完全不讓孩子接觸網絡，這樣就不會有網癮的擔心了。然而，我們生活的時代是一個網絡的時代，網絡已經深入到我們的教育/工作/娛樂的方方面面。在這樣的一個大背景下，完全隔絕網絡不僅是因噎廢食，而且也難以做到。因此，家長與其費盡心思不讓孩子上網，還不如想想如何培養孩子健康的上網習慣。
1.制定規則
在孩子一開始接觸網絡就要制定好規則，這樣執行起來較為容易；如果等到孩子已經迷戀網絡了再制定規則，執行起來就困難很多。我們建議孩子0-6歲時，禁止接觸網絡游戲；6-12歲，可在監督下使用，但每天不超過1小時，且注意玩游戲與運動和社交的平衡；12-18歲的孩子鼓勵自主管理，每天玩網絡游戲的時間不超過2小時。此外，應注意孩子的臥室內不放置電腦/iPad等電子產品，手機不放在床頭，睡覺時關機。
2.多與孩子溝通
在孩子還小而且比較依賴我們的時候，父母就應該與孩子多溝通。在孩子接觸網絡以后，更應該如此。父母需要了解孩子在網絡中交友的情況，教會孩子如何安全上網。網絡世界與現實世界不同，很多時候我們并不知道交往的人或圍觀的人到底是什么樣的人，因此教孩子保護好自己的隱私十分重要。盡管與對方交往很深，但私密信息和私密照片盡量不通過網絡傳遞，因為一旦留痕，要清除痕跡很難。
3.榜樣的作用
父母管控自己玩游戲的時間，對孩子來說十分重要。當然，這并不是要求父母完全不玩游戲，也不是要求父母與孩子設定同樣的時間。父母可以和孩子協商，比如父母已經是成年人了，每天可以玩2-3小時，而9歲的孩子每天可以玩半小時。父母需要給孩子做出榜樣，如何有掌控的玩游戲，控制好時間，平衡好生活的各個方面。
